Aký druh alkoholu môžem piť počas diéty? Diéta Dukan a Maggi

Obrovské množstvo žien a dokonca aj mužov premýšľa nad tým, ako udržať svoje telo a telá vo výbornej kondícii. Medzi mnohými spôsobmi, ktoré sa na to používajú, sú obzvlášť žiadané rôzne diéty a diétne obmedzenia. Väčšinu ľudí, ktorí plánujú držať určitú diétu v určitom čase, zaujíma otázka, či je kompatibilná s určitými druhmi alkoholických nápojov?

Táto otázka vyvstáva celkom rozumne a logicky, pretože vplyv alkoholu na organizmus, ktorý nemusí prijímať niektoré živiny, môže byť dosť silný až nebezpečný.Čo na to hovoria odborníci? Sú diéta a alkohol kompatibilné? A čo niektoré druhy diét?

Kompatibilita alkoholu a diét

Otázka, či sú diéta a alkohol kompatibilné, je dosť kontroverzná a je okolo nej veľa diskusií a úvah. Kontroverzia vzniká, pretože každá diéta je iná, takže či je pitie alkoholu bezpečné alebo nie je veľmi zvláštna otázka.

Vo väčšine prípadov sa alkohol počas diéty nielen neodporúča, ale je aj prísne kontraindikovaný. Ale ak diéta zahŕňa zníženie kalórií v strave, potom správne používanie niektorých alkoholických nápojov bude celkom vhodné.

V niektorých krajinách je zvykom zakončiť jedlo pohárom vína, čo prispieva k rýchlejšiemu a efektívnejšiemu tráveniu a asimilácii jedla.Odborníci na výživu venujú osobitnú pozornosť choleretickým látkam, ktoré sa nachádzajú v mnohých druhoch vína. Pitie vína je skvelý spôsob, ako urýchliť proces trávenia, takže pri niektorých diétach nie je tento nápoj nielen zakázaný, ale aj podporovaný.

Biele víno obsahuje vo svojom zložení obrovské množstvo užitočných látok a solí, ktoré prispievajú k aktívnej absorpcii železa obsiahnutého v niektorých potravinách a jedlách. Dostatočné množstvo železa priaznivo vplýva na zloženie krvi, pomáha tiež zrýchľovať metabolizmus a dodáva ľudskému telu dostatok energie, ktorá je potrebná najmä pri diéte.

Nemeckí odborníci na výživu uskutočnili zaujímavý experiment, v dôsledku ktorého sa zistilo, že skupina subjektov, ktoré počas diéty skonzumovali 200 ml suchého bieleho vína, dosiahla v boji s nadváhou efektívnejší výsledok ako tí ktorí nekombinovali alkohol a diétu.

Hlavné pravidlá, ktoré treba zvážiť pri pití alkoholu a diéte, zahŕňajú nasledujúce faktory:

• Alkohol by sa mal konzumovať pomaly, po malých dúškoch;
• Je povolené skonzumovať maximálne 50 gramov čistého alkoholu denne, čo v prepočte na konkrétne alkoholické nápoje znamená 2 poháre suchého vína, 1 liter piva alebo 120 gramov silného alkoholu;
• Uprednostňujte slabé a ľahké alkoholické nápoje, takže na zníženie rýchlosti vstrebávania alkoholu v tele sa oplatí whisky riediť sódou a gin s tonikom.

Dukanova diéta a alkohol

Jednou z najčastejších diét, ktorú drží obrovské množstvo mužov a žien, je Dukanova diéta. Je pitie alkoholu zlučiteľné s touto diétou?

Mnohí odborníci sa síce kategoricky stavajú proti užívaniu alkoholu pri tejto diéte, no pri správnom prístupe sa alkohol v tomto prípade predsa len koná. Dukanova diéta zahŕňa proces správnej prípravy rôznych jedál a omáčok, ktoré sú tepelne varené. Pri používaní alkoholických nápojov počas varenia stojí za zváženie, že keď alkohol dosiahne určitú teplotu, vyparí sa, takže na telo nebude mať žiadny vplyv a aróma a chuť určitých druhov alkoholu môže okoreniť niektoré jedlá. Ak odstránite všetok alkohol z alkoholického nápoja jeho zahriatím, potom Dukanova diéta môže zahŕňať pitie alkoholu.

Maggiina diéta a alkohol

Je možné počas diéty Maggi piť ľahké alebo silné alkoholické nápoje? Stručne povedané, pri tejto diéte je alkohol prísne zakázaný.Pri dodržiavaní Maggi diéty dochádza k očiste a prestavbe organizmu, preto je v tomto štádiu záťaž pečene a srdca nielen nežiaduca, ale aj nebezpečná.

Tým, ktorí pijú alkohol pri dodržiavaní tejto diéty, narúša stimuláciu prirodzených chemických procesov, čo znamená, že spaľovanie tukov sa spomalí a efekt diéty bude minimálny.

Takže, či piť alebo nepiť alkohol počas diéty, si vo väčšine prípadov človek určí sám. Diéta však bude často efektívnejšia, ak sa obmedzíte a aspoň na chvíľu sa zrieknete alkoholu.