Ako správne piť alkohol

Nehovoríme tu o špecifických rituáloch pitia alkoholu, tradíciách a etikete, aj keď aj to je, samozrejme, dôležité, ale o tom, ako to urobiť s minimálnou ujmou na zdraví. Článok o múdrosti pitia vodky sme už mali, no opakovanie je matka učenia. Je potrebné, aby samotné pitie zanechalo o sebe výnimočne príjemný dojem a nie rannú bolesť hlavy a čiernu dieru v pamäti.

Začnime teda asi najznámejším prikázaním pijana: neznižuj stupeň. Existuje na to aj vedecké opodstatnenie: nápoje so silou vyššou ako 20 stupňov sa spracovávajú hlavne nie v žalúdku, ale v črevách a asi 2 hodiny po požití. Nízkostupňové sa štiepia priamo v žalúdku, takže vypité napríklad po vodke zasiahnu telo zároveň so 40-stupňovým nápojom. Preto nastáva rýchla intoxikácia.

Existuje však názor, že zníženie stupňa nie je také strašidelné. Mierne požívanie dobrého alkoholu, aj keď s poklesom stupňa, je z hľadiska stupňa intoxikácie a poškodenia organizmu oveľa výhodnejšie ako jeho negramotné a nestriedme vstrebávanie bez poklesu.

Okrem toho dobre vieme, že zmiešaním viacerých alkoholických nápojov sa opijete oveľa rýchlejšie. Každý vie, že väčšina koktailov je postavená na tomto princípe.Napriek tomu, že sú delikátne, v niektorých situáciách (keď je zásadne dôležité zachovať si striedmosť čo najdlhšie) možno ich použitie obetovať. Bude tiež užitočné pozorovať svoje telo: niekedy naň majú určité kombinácie smrteľný účinok. Mali by ste sa ich zdržať.

Ďalší fakt súvisiaci s kokteilmi. Rýchlo spôsobujú intoxikáciu nielen preto, že sú zmesou viacerých nápojov, ale aj preto, že mnohé z nich sa berú slamkou. To vedie k tomu, že kvapalina zostáva v ústnej dutine dlhšie ako zvyčajne a je intenzívne absorbovaná cievami, ktoré prenášajú alkohol po celom tele. Preto, ak je úlohou zostať triezvy až do posledného - pite jedným dúškom. Samozrejme, že chuť nápoja bude týmto spôsobom slabšia, ale ako sa hovorí, musíte zaplatiť za všetko, vrátane jasnosti mysle.

Je všeobecne známe, že nepijete nalačno, najmä ak ste aj unavení. Prečo si myslím, že je to také jasné: nielenže sa rýchlo opijete a nebudete môcť skutočne oceniť chuť nápoja, spôsobíte aj značné škody na stenách žalúdka. Z tohto dôvodu sa silný alkohol vo všeobecnosti odporúča konzumovať výlučne s hutnými teplými jedlami.

Okrem toho je lepšie piť alkohol pozitívne naladený a únava k tomu neprispieva.

Ďalšia rada od lekárov: pri pití alkoholu je vhodné zdržať sa fajčenia, aspoň aktívneho. Samozrejme, je to mimoriadne ťažké: po vypití vás láka fajčiť, už sa to stalo akousi tradíciou. V skutočnosti však toto všetko vážne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém. Ak však nie je možné nefajčiť vôbec, môžete sa aspoň pokúsiť dodržať opatrenie a včas vetrať miestnosť, aby sa príliš nezadymila.

Verí sa tiež, že je užitočné striedať porcie alkoholu s pohárom minerálnej vody alebo sódy. Po prvé, odstráni chuť predchádzajúceho nápoja z úst a zabráni jej zmiešaniu s chuťou ďalšieho pohára. Po druhé, pomôže chrániť telo pred dehydratáciou spôsobenou alkoholom.

Ďalšie zaujímavé odporúčanie: nepite skôr ako tri dni. Najlepšie je začať niečo oslavovať o 17-18 hodine. A je vhodné nepiť alkohol po 12 v noci. Môžu za to biorytmy ľudského tela, ktoré ovplyvňujú vstrebávanie alkoholu.

Samozrejme, nie je možné vždy dodržiavať všetky odporúčania a pravdepodobne ani potrebné. Pôžitok z dobrej cigarety, kokteilu cez slamku alebo šampanského o desiatej ráno stojí za to, aby ste ich rozbili. Vo všeobecnosti vám radím, aby ste si tieto tipy nechali v hlave a riadili sa nimi, ako chcete, je to možné alebo potrebné.