Koľko piva môžete denne vypiť?

Pivo je nízkoalkoholický penivý nápoj získaný fermentáciou určitých obilnín. V európskych krajinách sa na jeho výrobu používa jačmeň, v ázijských krajinách - ryža. Niektoré krajiny používajú na výrobu piva kukuricu, cirok, proso alebo pšenicu.

Výhody a škody penového nápoja

Ako každý potravinový výrobok, aj pivo môže človeku priniesť úžitok aj škodu. Prírodné pivo obsahuje veľké množstvo draslíka, železa, zinku, medi, fosforu a horčíka. Tento penový produkt je tiež bohatý na vitamíny: kyselinu askorbovú, listovú, citrónovú a vitamíny B.S mierou pivo povzbudzuje srdce, zlepšuje prietok krvi v pečeni, obličkách a pľúcach a chmeľ obsiahnutý v jeho receptúre pôsobí na organizmus upokojujúco.

Pri pití penového nápoja vo veľkých množstvách sa však zaťaženie srdca niekoľkonásobne zvyšuje, čo ovplyvňuje jeho normálne fungovanie. Pre mužov je pivo vo veľkom množstve nebezpečné dvojnásobne: potláča v tele produkciu mužského hormónu testosterónu a produkuje produkciu ženského hormónu estrogénu. Kvôli tomu majú vášniví obdivovatelia mužského piva často zženštilé postavy: zväčšená panva, zväčšené prsné žľazy atď.

Prijateľné miery spotreby

V medicíne existuje niečo také - štandardná porcia alkoholu, ktorá sa rovná 10 g čistého alkoholu. Podľa zovšeobecnených údajov WHO je denná norma pre mužov, ktorá nespôsobuje telu veľa škody (nehovoríme o výhodách alkoholu), 4 štandardné porcie, pre ženy - 3.Existuje však ďalšie odporúčanie WHO: akékoľvek nápoje obsahujúce alkohol, vr. a pivo, možno konzumovať najviac 5 dní v týždni a toto číslo by nemalo presiahnuť 800 dávok za rok.

Ak prevedieme ukazovatele čistého alkoholu na alkohol obsiahnutý v pive, tak pri dodržaní dvoch „triezvych“ dní môžete zvyšných päť dní piť: pre mužov - asi 1 liter povzbudzujúceho penového nápoja, pre ženy - nie viac ako 750 mg. Či sa toto množstvo vypije naraz alebo v malých porciách počas dňa - na tom nezáleží. A na základe WHO odporúčaného ročného príjmu alkoholu by mala byť priemerná týždenná spotreba piva cca 4 litre.

Pri obohatených pivách (nad 9 %) bude toto číslo ešte nižšie. Denná norma takéhoto nápoja je: pre mužov - 300 ml, pre ženy - 150 ml, pričom sa môže konzumovať maximálne 1-2 krát týždenne.

Kultúra pitia piva

Okrem množstva vypitého speneného nápoja je pre zdravie človeka dôležitá aj kultúra jeho užívania. Napríklad: samotné pivo obsahuje ešte menej kalórií ako mlieko, ovocné šťavy či sóda, no milovníci tohto penového nápoja s dlhoročnými skúsenosťami majú často problémy s nadváhou. Môžu za to tradiční spoločníci piva: solené ryby či oriešky, čipsy a všelijaké údeniny.

Mladistrom do 18 rokov sa neodporúča piť pivo ani v malých množstvách. Platí to najmä pre chlapcov, pre ktorých sa blízke zoznámenie v mladom veku s penivým nápojom v budúcnosti môže zmeniť na impotenciu.

Tehotné ženy musia vedieť, že vypitý pohár piva sa z tela úplne vylúči približne za 2,5 hodiny. A počas tejto doby je plod v maternici otrávený alkoholom.

Pre bývalých alkoholikov pitie aj malých dávok nízkoalkoholických nápojov vr. a pivo môže spôsobiť poruchu, takže sa radšej zdržia pokušenia.

Uvedené ukazovatele bezpečného pitia piva sú priemerné. Je potrebné stanoviť mieru spotreby pre každú osobu individuálne na základe veku, pohlavia, postavy, celkového zdravotného stavu a ďalších dôležitých faktorov. Pre ľudí nad 65 rokov, aj keď majú výborný zdravotný stav, je lepšie znížiť vyššie uvedené normy na polovicu.

Pivo, aj keď slabé, je stále alkoholický nápoj. Pravidelná konzumácia veľkého množstva sa môže rozvinúť do pivného alkoholizmu, ktorý je trvalejší ako závislosť na tvrdom alkohole a ťažšie sa lieči.