Obsah kalórií populárnych odrôd vína na 100 gramov: tabuľka

Hoci sa víno nazýva „zelený had“, väčšina z nás má pozitívny názor na myšlienku vypiť pár pohárov s priateľmi raz alebo dvakrát mesačne. Obsah kalórií vo víne však môže viesť k rozdrveniu kalórií a pridať milovníkom priateľských sviatkov s nadváhou.

Je to pravda? Je víno alebo pivo skutočne tak vysoko kalorické, že je nežiaduce dať tieto nápoje na stôl, ak chcete, aby hmotnosť zostala vždy normálna? Poďme na to.

Trochu o výhodách vína

Aj starí Gréci milovali červené víno vyrobené z vybraných hrozna. Možno ich obsah kalórií vo víne neobťažoval, pretože pili nápoj zriedený: v čistej forme bolo víno dané iba otrokom.

Vedeli však o výhodách tohto nápoja. Doplníme batožinu vedomostí. Akostné víno obsahuje:

• 19 aminokyselín (všetky sa podieľajú na konštrukcii nových buniek);
• vitamíny A, B, C;
• stopové prvky (zinok - napomáha regenerácii tkanív, horčík - prispieva k normálnemu fungovaniu srdcového svalu, rubídium - odstraňuje toxíny);
• flavonoidy.

Posledne menované sú 4 skupiny látok:

1. Antokyány (farbivá).
2. Katechíny (zodpovedné za adstringenciu).
3. Taníny (dajte energiu, „odpoveď“ na chuť).
4. Flavonoly (antioxidanty).

Víno s mierou je užitočné, pretože:

• zabraňuje riziku infarktu a mozgovej príhody;
• čistí krvné cievy;
• znižuje riziko rakoviny;
• prispieva k normalizácii čriev.

Ale ak budete postupovať podľa obrázku, potom predtým, ako si nalejete pohár, urobte vo svojej mysli jednoduché výpočty. Aký je obsah kalórií v suchom víne a polosladkom?

Porovnávanie energetickej hodnoty

Obsahom kalórií je červené víno a biele víno takmer rovnaké. Výrazný rozdiel v druhoch alkoholu: suché vína obsahujú v porovnaní s dezertom minimálne kalórie.

Sila alkoholu je dôležitá: čím vyšší stupeň, tým viac kalórií. V tomto zmysle sa pohár vodky rovná poháriku vína.

Prezrite si tabuľku - z údajov v nej vyplýva kalorický obsah rôznych vín. Údaje sú uvedené na 100 g produktu.

Obsah cukru a kalórií populárnych vín.

Ako vidíte, minimálny počet kalórií je v suchých odrodách. Obsah kalórií v červenom víne sa zásadne nelíši od obsahu kalórií v bielom víne. Ak nechcete objaviť neočakávaný prírastok hmotnosti po Novom roku alebo iných sviatkoch, buďte opatrní pri odrodách polosladkých a dezertných jedál.

A čo pivo? Internet je plný správ o raste „pivných bômb“ medzi fanúšikmi penového nápoja. Je to pravda - aký je obsah kalu v pive?

Milovníci hmotnosti pre svojich znalcov vychádzajú z „sprievodnej záťaže“ - triesky namočené do solí a zvýrazňovačov chuti orechov, sušienok a hranoliek. Tieto výrobky absorbujeme spolu s pivom (čítaj: recepty na pivo doma) a tiež zvyšujú telesnú hmotnosť.

Niektorí vinári podieľajúci sa na výrobe alkoholu doma, ubezpečujú: ich výrobky nespôsobia zvýšenie pasu, pretože je úplne prirodzené. V domácom víne je však toľko kalórií ako v priemyselnom víne. Rozdiel spočíva v neprítomnosti konzervačných látok, ktoré neovplyvňujú hmotnosť.

Ako piť víno a nezlepšovať sa?

Relatívne nízky obsah kalórií v suchom červenom víne ho robí vítaným hosťom pri slávnostnom stole. V pracovných dňoch nie je zakázané niekedy vypiť pohár. Miera odporúčaná lekármi je rozdielna pre mužov a ženy.

Prvý z nich môže piť až 180 ml červeného alebo bieleho suchého vína denne, druhý - do 150. Pri dodržiavaní tohto pravidla sa hmotnosť nezvýši, zvyk alkoholu sa nevyvinie, nebudú mať škodlivé následky na žalúdok a črevá.

Jedzte potraviny s vysokým obsahom tuku spolu so suchým vínom. Víno pomáha tráviacemu traktu také jedlá rýchlo stráviť. Dávajte pozor na francúzsku kuchyňu: nemôžeme pomenovať chudé jedlo, ale medzitým medzi Francúzmi je len málo obéznych ľudí. Možno jedným z dôvodov je zvyk predchádzať jedlu pohárom suchého jedla.

Polosladké a dezertné vína kupujte iba na slávnostné sviatky. Sú samy osebe vysokokalorické a uhryznú ich sladkým ovocím a pečivom, ktoré prepožičiavajú ich chuť. To isté pravidlo platí pre obohatené vína (prístav, sherry). Obsahujú až 150 Kcal na 100 ga 50% uhľohydrátov. Z baru ich preto dostávame iba cez sviatky.

Pamätajte, že akýkoľvek alkohol, ktorý sa užíva v dávke viac ako 30 g, ovplyvňuje chuť do jedla. Stratíte kontrolu nad tým, čo a koľko jete. Toto je „zákernosť“ príjemného nápoja (pozri: porovnanie vína a piva bod po bode).

Preto je rozumné dodržiavať tieto pravidlá:

• piť víno v malých dávkach, ktoré nespôsobujú intoxikáciu;
• pred konzumáciou a pohryznutím opitého pohára.

Dúfame, že sa tento článok hodí, keď sa rozhodnete vybrať si nápoj pre seba alebo ako darček priateľom. Aká je v tomto ohľade vaša osobná skúsenosť? Možno ste dokonca dokázali schudnúť „omylom“ pomocou jednej z najmodernejších diét v poslednej dobe? Povedzte nám o tom. Ako víno ovplyvnilo vašu pas?

A nezabudnite na hlavnú vec: existujú kontraindikácie na pitie alkoholu. Ak ich máte - nemôžete piť alkohol, aj keď to prispieva k chudnutiu. Dodržiavajte všetky opatrenia a buďte zdraví!

Užitočné videá

Pozrite sa, ako telo využíva kalórie z alkoholických nápojov, ako ztuhne alebo zhubne z alkoholu:

Koľko kalórií v pohári alkoholu vyzerá:

Obsah kalórií v alkohole v porovnaní s inými výrobkami: